O BLOG DA FESTA
04/01/2008 17:42Faxina!
O clima de festas ainda está no ar, muita gente está curtindo o restinho do descanso dessa época. Então, a dica é aproveitar esse tempinho extra e fazer uma bela faxina em casa e no trabalho. Dê uma olhada no seu guarda-roupa, aposto que tem peças lá que você não usa faz um bom tempo. Renove! Separe essas peças, combine com as amigas e façam uma "tarde de trocas". Vocês vão se divertir e ainda renovar o guarda-roupa, sem mexer no bolso!
Separe papéis que, sabe-se lá porque, você guardou. Jogue fora as milhares de anotações que você fez e já nem se lembra de quem é aquele telefone perdido num post-it. Limpe a sua bolsa, livre-se da bagunça. Assim você começa o ano renovado!
enviada por Chris
02/01/2008 18:25
Ano novo, finanças novas
Sabe aquela tão sonhada viagem internacional? Ou aquele apartamento que é do jeito que você gostaria? Ou simplesmente aquele final de semana no spa? É hora de fazer as contas para tentar tornar esses sonhos realidade.
"Início de ano é também época de reflexão financeira. Boa hora para fazer um balanço sobre as realizações de 2007, e traçar novas metas para 2008. Para que as metas se tornem realidade, é preciso planejar:
Faça uma projeção das receitas que você terá em 2008: Elabore uma planilha com seus rendimentos futuros, tais como salário, férias, 13º, faturamento do seu negócio, aluguéis e outras receitas extras. Seja detalhista no seu planejamento.
Faça uma projeção das despesas que você terá em 2008: Elabore uma planilha com as despesas com alimentação, transporte, saúde, moradia etc. Considere uma reserva para emergências, como gastos com remédios ou manutenção de carro ou imóvel, por exemplo.
Subtraia do total das receitas o valor total das despesas. Se a conta ficar no “azul”, ou seja, se a receita for maior do que a despesa, você poderá investir este montante em 2008. Se a conta ficar no “vermelho”, é hora de apertar o cinto e buscar aumento de receita. Olhando suas finanças pessoais como um todo, você perceberá se existirão problemas financeiros no próximo ano ou se você terá possibilidades de investir ou realizar velhos projetos.
O importante é planejar as finanças. Muitos problemas financeiros podem ser evitados e muitos sonhos podem ser realizados. O planejamento é fundamental para atingir suas metas e passar todo o ano com 'muito dinheiro no bolso'..."
As dicas são do especialista em administração financeira e coordenador do cursos de Administração da Faculdade Módulo, Cláudio José Carvajal Júnior.
enviada por Chris
01/01/2008 13:24Feliz Ano Novo!
Aproveite o dia primeiro para se preparar para o novo ano que começa. Esqueça o estresse de dezembro, a loucura para preparar o Natal e a correria para o Ano Novo. Aproveite o dia de hoje para respirar fundo, relaxar. Coloque uma música que você gosta, dance, cante bem alto. Ligue para os amigos só para dizer o quanto gosta deles. Encha esse dia de boas energias, de gargalhadas altas, de sorrisos sinceros, de abraços apertados. E quando for dormir, pense que todos os dias que virão em 2008 também podem ser assim.
enviada por Chris
31/12/2007 08:45
Para espantar o mau-olhado
Há quem não acredite e há quem acredite muito. Mas é fato que, mesmo escondidinho, todo mundo tem alguma superstição para passar a virada de ano. Nem que seja simplesmente vestir branco! Além de todas as simpatias que todo mundo já conhece, a Patricia Moraes, do Babado, me indicou uma inspirada no Oriente: borrifar seu perfume favorito na região da nuca é essencial para afastar as más energias.
Ninguém melhor para explicar a técnica do que Fabíola Ranzini, gerente de grandes marcas internacionais como a Dolce & Gabbana, Hugo Boss e Baldessarini, que morou muito tempo na França e viajou o mundo observando e aprendendo a atrair os bons fluidos.
- Você levanta o cabelo – para quem os têm – e espirra o perfume na parte de trás do pescoço. Posso dizer que é algo muito praticado pelos orientais e tribais, pelos mais crédulos nas energias positivas. Fica a dica!
enviada por Chris
28/12/2007 16:42
Hidrate-se!
Setenta por cento do corpo humano é composto por água, o que faz desse líquido algo essencial para a nossa sobrevivência. É cientificamente comprovado que é possível ficar mais tempo sem comer do que sem beber água. No verão, essa necessidade fica ainda mais clara, pois o risco de desidratação é iminente.
As festas acabam deixando a situação ainda mais complicada, pois o consumo de bebidas alcoólicas aumenta. Incorporar outras opções de bebidas ao cardápio, principalmente no fim do ano, auxilia (e muito!) a manter o equilíbrio do organismo. Brindar com água de coco? Bebericar chá gelado durante a ceia? Optar por sucos naturais no almoço do dia seguinte? Estes hábitos são tão saborosos quanto beber refrigerante, cerveja ou vinho, e a sensação de bem-estar é garantida.
As dicas são do site Bem Leve.
enviada por Chris
27/12/2007 13:27Preparando o réveillon
Você vai chamar os amigos e familiares para passar o réveillon na sua casa? Então veja o que você tem de preparar para não ter problemas no dia 31 de dezembro.
• Veja que caixas e embalagens de presente irá guardar por qualquer razão.
• Compre champagne ou espumante para o Ano Novo.
• Crie o menu da ceia de réveillon.
• Faça as compras necessárias.
• Confirme a presença dos convidados.
• Verifique se há suplementos para todos (copos, pratos etc).
• Se tiver hóspedes, verifique igualmente roupa de cama, banho.
As dicas são do site Organize sua vida.
enviada por Chris
26/12/2007 11:48Quer trocar?
A intenção sempre é boa, trocar presentes é sempre divertido. Mas, passada a euforia, você chega em casa e vê que aquela blusa não é bem o seu número. Ou a calça é de uma cor que você nunca usaria. Se você pode ir até uma loja e trocar, ótimo. Mas se você abriu o presente e..... ué, cadê a etiqueta? Ou sua avó comprou uma lembrancinha na loja que fica ao lado da casa dela... aí as coisas complicam. Como você não é o único a passar por isso, os americanos criaram um site chamado Bad Gift Emporium para trocar os presentes. O que pode ser ruim para você pode não ser para outro. Achou a idéia boa? Entre lá e coloque o seu presente à disposição! Quem sabe não acha alguma coisa que te interessa? A dica é do blog do Tiago Dória
enviada por Chris
25/12/2007 09:00
É Natal!
Hoje é dia de celebrar, de se reunir com a família e os amigos queridos. Trocar presentes mas, mais do que isso, confraternizar! E como também é época de agradecer, não se esqueça de fazer uma lista com o nome e o quê você recebeu de presente. Assim você pode enviar uma bilhete de agradecimento! Em épocas de internet, vale fazer um cartão bonito e enviar por e-mail! Não se esqueça de mencionar o presente, assim o cartão fica mais pessoal e o amigo se sente ainda mais querido!
enviada por Chris
24/12/2007 10:29Véspera de Natal
Se você seguiu todas as dicas aqui do nosso blog, com certeza hoje está só um pouquinho enlouquecida com o que tem para resolver. Hoje é dia de arrumar os últimos detalhes, fazer a decoração da mesa e da casa. Se as crianças estão te deixando maluca, dê uma passadinha na locadora e alugue vídeos de Natal para os pequenos. Assim eles vão entrando no clima da celebração e você vai poder terminar seus afazeres sossegada!
Veja lista com os melhores filmes de Natal!
As dicas são do site Organize sua vida
enviada por Chris
22/12/2007 12:30Últimos preparativos!
Neste sábado, aproveite para acertar os últimos detalhes. Faça uma lista com tudo o que você já comprou (presentes, comida, bebida), veja se falta alguma coisa, essa é a hora de resolver "algum imprevisto". Caso esteja tudo em ordem, aproveite o dia para encontrar os amigos que você não vai ver no dia de Natal ou peçlo menos ligar para desejar a eles pessoalmente um Feliz Natal. Assim você não corre o risco de esquecer de alguém no dia da comemoração!
enviada por Chris
21/12/2007 19:41A roupa certa
Comprar roupas novas no fim do ano, para a maioria das pessoas, é um ritual sagrado. Para escolher os modelitos de Natal e de réveillon, além da estética, entram em cena também as superstições e a adequação ao lugar onde se passará as festas. Essa última parte muitas vezes não é levada em conta, o que pode causar uma saia justa. Imagine a cena: você comprou aquele lindo vestido prata comprido para passar a virada do ano... na praia?! Para não cometer gafes, é preciso ter em mente o clima da época e as condições física do local. Se você vai passar o Natal em uma fazenda cheia de mosquitos, não vale chegar lá de short e camiseta. Quem participa de festas em família pode virar alvo de comentários se escolher um microvestido para a ocasião, mesmo que ele esteja na moda. Fique atento para não cometer gafes, hein?
As dicas são do site Bem Leve!
enviada por Chris
20/12/2007 09:00Tempo pra você!
Está sem tempo para fazer qualquer coisa? Veja as dicas do especialista em gestão do tempo e produtividade, Christian Barbosa.
MAIS TEMPO. MAIS DINHEIRO.
Tempo e dinheiro são desejos padrões de qualquer ser humano, que tal começar o próximo ano com os dois? Aproveite o espírito de promessas de fim de ano e compre um livro sobre cada tema ou faça um curso respectivamente. Esses momentos inspiram o planejamento e a adoção de novos hábitos, o que ajudará a sua leitura a ter mais resultados. A dica é válida como sugestão de presente também.
SAIBA DIZER NÃO
Final de ano em geral concentra um volume de atividades imprevista muito grande, se você tiver o perfil de aceitar todas as atividades que os outros pedem, essa situação ficará ainda mais grave. Nesse período é importante aumentar a assertividade, planejar muito bem seus dias e dizer não quando não puder fazer algo. Se você aceitar tudo, sua agenda ficará lotada com prioridades de terceiros e sobrará pouco tempo para você cumprir aquilo que planejou.
RESERVE UM TEMPO PARA VOCÊ
Aproveite o final do ano para cuidar da pessoa mais importante e mais negligenciada da sua vida: você! Em geral temos tempo para todas as pessoas importantes, mas deixamos de lado um tempo para refletirmos sobre nossos objetivos, nossa missão, para fazermos atividades para aumentar nosso equilíbrio, melhorar nossa saúde e para nos alinharmos com nossas crenças e fé.
ORGANIZE SEUS E-MAILS Evite deixar e-mails pendentes ou uma caixa de entrada lotada para o próximo ano. Reserve um tempo na sua agenda para liberar sua caixa de entrada, deixando apenas e-mails que você está trabalhando ou que estão pendentes com outras pessoas. Para organizar seus e-mails pense sempre em 3 ações possíveis: lixo, armazenar em uma pasta ou criar uma ação para este e-mail (tarefa ou compromisso).
DESENVOLVA UM OBJETIVO FAMILIAR.
Aproveite as festas de fim de ano que a família estará reunida, deixe um pouco a TV de lado e conversem sobre o que a família deseja conquistar junta em 2008. Definam pelo menos um objetivo compartilhado, escrevam esse objetivo e deixem visível para todos. Discutam sobre que atividades devem ser feitas, por quem e quando para que o objetivo seja atingido. Agendem uma reunião quinzenal para novamente discutir e revisar os passos desse objetivo.
Christian Barbosa é especialista em gestão do tempo e produtividade empresarial e Diretor executivo da Tríade do Tempo.
enviada por Chris
19/12/2007 14:15Natal magrinho
Dezembro é um mês dividido: se nas duas primeiras semanas as pessoas fecham a boca para entrarem no vestido do Réveillon, as duas semanas seguintes são regadas a muita comilança. O problema é que com essa montanha russa de privações alimentares e orgias gastronômicas, o metabolismo fica desregulado e o organismo é que sofre. Parece estranho falar em "Natal magro", mas a realidade é que há muitas opções saudáveis na mesa da ceia, basta saber olhar. Não é preciso apelar para alimentos diet e light bem no meio da comemoração, mas se preferir comer peru ou chester em vez de se deliciar com tender e pernil, já é um ponto a favor da sua saúde. Afinal, a carne branca é bem saudável que a carne de porco. Não estamos falando apenas de calorias, mas também da quantidade de gorduras.
As dicas são do site Bem Leve.
enviada por Chris
18/12/2007 09:10Festas para todos os gostos e bolsos
Para muitas pessoas, a próxima sexta-feira, dia 21, será um dia de despedida e de confraternização nas empresas. É importante planejar entre os participantes como será organizada a comemoração.
Festas de empresas e almoços de fim de ano dificilmente agradam a todos. E, em geral, é grande o risco de desperdiçar tempo e dinheiro com eventos em que as pessoas comparecem por obrigação e depois vão embora falando mal da comida. Tanto empregadores e empregados devem ter cuidado com o bolso e com os hábitos alimentares de cada um. Veja aqui algumas dicas de como organizar uma festa com um orçamento apertado ou não!
Lanche no departamento:a não ser que todos se conheçam muito bem e também cozinhem muito bem é preferível encomendar lanche de metro (evite atum, nem todos comem peixe!), pão de queijo, salgadinhos (por favor, quentes!), bolo e refrigerante. Parece festa de criança, mas agrada a todos se gastando não mais que R$ 10 por pessoa.
Happy hour:o problema nesse tipo de comemoração é que o carro-chefe é a bebida alcoólica. Por motivos religiosos ou familiares muitos funcionários podem não comparecer. E na hora de dividir os gastos pode ocorrer um mal estar porque uns beberam e comeram e outros apenas comeram. Sem dúvida as bebidas alcoólicas encarecem em muito esse tipo de comemoração porque podem custar até 3 vezes o preço de compra no supermercado. Gasto aproximado de R$ 50 por pessoa.
Almoço entre amigos: é uma boa chance de fazer novas amizades e de fortificar os laços já existentes. O cardápio pode ser influenciado pelo dia da semana, por exemplo, quarta-feira, feijoada, quinta-feira, massas e sexta-feira, peixes. Alguns não comem cebola, pimentão, queijo, peixe, carne, salada... Para aumentar a chance de obter-se sucesso, a opção pode ser um restaurante por quilo mais sofisticado ou uma praça de alimentação de um shopping-center. Gasto aproximado de R$ 30 por pessoa.
Churrasco em sítios: é uma opção geralmente ofertada pela empresa. Eventos ao ar livre permitem encontros mais informais e que naturalmente sugere a comemoração com saladas, espetinhos de churrasco, refrigerantes, cervejas e frutas de sobremesa. Mas a viagem até o local que nem sempre é oferecida pode custar com gasolina e pedágios inclusos por volta de R$ 60. A dica nesse caso é repartir os custos com colegas caronistas.
Hotel com várias refeições: totalmente grátis, transporte, refeições e estadia. O funcionário deve apenas comparecer e participar. É mais caro para o empregador e corre o risco de ser enfadonho para os empregados:
café da manhã + palestras + almoço + palestras + lanche da tarde + gincana + jantar (quanta caloria e paciência!).
Em todas as situações acima descritas pode ocorre o amado ou amaldiçoado "amigo secreto". Dicas: é recomendado adotar um valor fixo, por exemplo, R$ 10 ou 20 para presentes diversos ou uma faixa de preços no caso de troca de CD´s, não valendo os “genéricos” ou “piratas”. Coitado do funcionário que sorteia o chefe, não sabe o que comprar e acaba gastando mais do que deveria na compra do presente.
As dicas são do economista Marcos Crivelaro, professor PhD da FIAP - Faculdade de Informática e Administração Paulista e da Faculdade Módulo, especialista em matemática financeira e consultor em finanças
enviada por Chris
17/12/2007 10:23
Contagem regressiva
Na próxima segunda-feira já será dia 24, véspera de Natal. Se você conseguiu seguir as dicas toda a semana, não falta muita coisa para você resolver. Nessa semana, aproveite para verificar se está tudo certo e providenciar mais algumas coisas. Anote a lista dessa semana:
• Envie seus cartões de Natal via e-mail.
• Cheque todas as luzes de Natal, as velas, veja se tem tudo na quantidade suficiente.
• Empacote os presentes e coloque as etiquetas em cada um deles.
• Comece a polir os talheres e taças da ceia.
• Faça as últimas compras de Natal, principalmente alimentos que não poderiam ter sido comprados antes. Evite filas indo em horários e dias alternativos. Espere até o último dia para comprar verduras, legumes etc.
• Faça a seleção dos CDs que serão tocados no Natal. Que tal montar sua própria coletânea?
• Providencie o vinho, caso ainda não tenha.
• Compre os últimos presentes (caso tenha percebido que "aquele" amigo resolveu aparecer de última hora).
• Faça os arranjos de flores para a casa.
As dicas são do site Organize sua vida.
enviada por Chris
14/12/2007 13:02
Artesanato
Todo Natal é a mesma coisa. A gente anda, anda, anda de loja em loja, faz as compras mas sai com aquela sensação de que queria ter comprado algo mais exclusivo, mais original. Uma opção para quem quer algo diferente são peças artesanais. Dificilmente alguém vai ter a mesma idéia, então a chance de você dar um presente repetido é bem menor.
Às vésperas do Natal, São Paulo se transforma na capital nacional do artesanato. Desde quarta-feira acontece a feira “Nossas Mãos – Feira do Artesanato Brasileiro”, no Palácio das Convenções do Anhembi. Quase 600 artesãos de São Paulo, Minas Gerais, Alagoas, Maranhão, Amazonas, Pernambuco, Mato Grosso, Tocantins, Espírito Santo, Goiás, Sergipe, Pará e Ceará participam do evento. A feira vai até o dia 21. Segundo dados do governo do Estado, o artesanato movimenta mais de R$ 28 bilhões por ano no País.
A loja de artesanato “Tigela” vai fazer um saldão este final de semana com peças de cerâmica exclusivas e cheias de charme. Os preços também estão mais acessíveis, com grandes descontos. Começa às 10h e vai até às 20h.
Na Vila Madalena você também encontra muitas peças de artesãos. O negócio é dar uma volta a pé pela região e ir curtindo as descobertas desse bairro. A feira de domingo de Embu das Artes também é uma ótima opção, você encontra desde móveis a enfeites para a casa.
Brasília está fervilhando de feiras de artesanato. Existem pelo menos 9 delas acontecendo na cidade como a Arte Lago, Artindia, BSB Mix, Feira de antiguidade, Feira de artesanato da Torre, Feira de Guará, Feira dos importados, Feira mista e Quitutart.
No Sul, você pode procurar no Sindicato dos Artesãos do Rio Grande do Sul. Eles disponibilizam endereços de feiras que estão acontecendo na região.
Se você mora na região nordeste, nem precisa procurar. A região é tradicionalmente conhecida por seu artesanato e você pode encontrar coisas maravilhosas na esquina da sua rua.
Seguem os endereços:
São Paulo
Tigela - R Horácio Lane, 109-A, Vila Madalena - SP
Tel. (11) 3031 4852
Nossas Mãos - Feira do Artesanato Brasileiro
Palácio das Convenções do Anhembi - avenida Olavo Fontoura, 1209 - Portão 35, das 13 às 21 horas Entrada: R$ 5,00 (de 12 a 59 anos) e R$ 2,00 (a partir de 60 anos)
Brasília
ARTE LAGO - Acesso pela QI 23 em frente à Escola Superior de Administração Fazendária Lago Sul - Brasília - DF Horário de Funcionamento: 3ª a domingo das 08 às 18h.
ARTINDIA - Setor de Rádio e Televisão Sul quadra 702. Edifício Lex, Térreo (FUNAI)
Asa Sul - Brasília - DF Horário de Funcionamento: 2ª a 6ª de 09 às 17h30.
BSB MIX - Setor de Habitação Individual Sul QI 05 (Centro Comercial Gilberto Salomão) Lago Sul - Brasília - DF Horário de Funcionamento: Sábado e domingo das 10 às 22h (todo segundo fim de semana do mês)
FEIRA DE ANTIGUIDADE - Centro Comercial Gilberto Salomão - QI 5
Lago Sul - Brasília - DF Horário de Funcionamento: Ultimo final de semana de cada mês. De 10 às 19h
FEIRA DE ARTESANATO DA TORRE Torre de Televisão Eixo Monumental Oeste - Brasília - DF Horário de Funcionamento: Sábado, domingo e feriados das 08 às 18h.
FEIRA DE GUARÁ - Área Especial do CAVE Guará II - Brasília - DF
Horário de Funcionamento: 5ª a domingo das 08 às 18h.
FEIRA DOS IMPORTADOS
Setor de Indústria e Abastecimento Trecho 7 nº 100 - ao lado do CEASA - Brasília - DF
Horário de Funcionamento: 3ª a domingo de 08 às 18h.
FEIRA MISTA - Setor de Habitação Individual Geminada Sul 703/704 Asa Sul - Brasília - DF Horário de Funcionamento: Sábados das 08 às 18h.
QUITUART - Estrada Parque Lago Norte Canteiro Central. QI 09 Lago Norte - Brasília - DF Horário de Funcionamento: Sábado
enviada por Chris
13/12/2007 11:08
Como ganhar tempo
Quando dizem que tempo é dinheiro, é porque ele vale muito. E passa a ser ainda mais “caro”, quanto mais escasso fica. No final de ano, então, tem gente pedindo pro Papai Noel um dia com pelo menos 30 horas, pra poder dar conta de tudo o que tem pra fazer. Como o bom velhinho anda ocupado demais nesses dias, pedimos umas dicas ao especialista em gestão do tempo e produtividade, Christian Barbosa. Veja o que fazer para conseguir minutos e até horas extras no seu dia.
1 – ESCOLHA UMA AGENDA
É impossível de administrar seu tempo com base na memória. Por isso é preciso escolher uma ferramenta que seja um local centralizado para armazenar seus compromissos, tarefas, informações, metas e projetos. A escolha dessa ferramenta se baseia no estilo pessoal de cada um. Não existe uma melhor ou pior. A ideal é aquela que você mais se encaixa. Se você for tradicional, as agendas ou planners são ideais. Se você for high-tech existem softwares que são específicos a este propósito. Outra alternativa são as pessoas que são uma mistura entre o tradicional e o high-tech. Neste caso o ideal é utilizar a Internet como meio centralizador das informações e imprimir quando for utilizar sua agenda ou caderno. Existem sites como Google Calendar, o Neotriad ou Intranets que atendem estas necessidades.
2 – UTILIZE A INTERNET PARA REDUZIR UGÊNCIAS DAS COMPRAS
Fim de ano é grande a correria para as compras de presentes e lembranças de fim de ano. Para evitar essa tendência, faça uma lista dos presentes que precisa comprar e veja que opções estão disponíveis na Internet. A compra através de lojas virtuais de confiança reduz seu tempo em filas e shoppings e ainda pode deixar o presente mais barato.
3 – CONSCIENTIZE SEU AMBIENTE DE TRABALHO PARA CONSEGUIR MAIS TEMPO
A melhor forma de conquistar mais tempo no escritório é um conjunto de fatores que incluem: planejamento pessoal, organização, definição clara de objetivos e conscientização da equipe. Produtividade é algo que começa dentro de você, com a sua pró-atividade pessoal em suas ações diárias. Uma pessoa mais produtiva ajuda a criar uma equipe mais produtiva e uma equipe mais produtiva transforma o escritório em um ambiente mais eficiente. Converse, em seu escritório, sobre a adoção de estratégias de produtividade e inicie o processo de ajudar a todos a ter mais tempo, mais resultados e mais equilíbrio em todas as áreas.
4 – RESERVE UM TEMPO NO SEU DIA PARA O IMPREVISTO
Se você criar o hábito de planejar sua semana e priorizar diariamente o que deve fazer, somando o total de seu trabalho diário, deixe de duas a três horas não planejadas para eventuais urgências. Dessa forma você terá um dia com atividades importantes e quando eventuais urgências aparecem, entrarão em seu dia no espaço previsto, sem necessidade de um acúmulo extra de trabalho ou grandes surpresas. Quanto mais você se planejar menos urgências você terá no seu dia e as situações fora da programação serão menos freqüentes.
5 – TAREFAS GRANDES OU COMPLEXAS DEVEM SER REDUZIDAS
Temos a tendência a não fazer coisas com grande duração ou complexidade. Para evitar a procrastinação, divida a tarefa grande em sub-tarefas menores. Evite ultrapassar 3 horas de duração para atividades menores e mantenha essas tarefas bem específicas e detalhadas. Se precisar, anote o que deve ser feito como um compromisso na sua agenda, em geral isso ajuda a ter maior comprometimento.
Ganhe tempo para você
Christian Barbosa é diretor executivo da Tríade do Tempo, empresa de consultoria e tecnologia especializada em gestão do tempo e produtividade empresarial, autor dos livros A Tríade do Tempo (Editora Campus) e Você dona do seu tempo (Editora Gente).
enviada por Chris
12/12/2007 11:15
Quantas calorias têm na sua taça?
Champanhe, cerveja, vinho, ponche, cidra, espumante, batidas... o que não falta nas confraternizações de fim de ano é bebida alcoólica. Entre tantas opções, escolher a menos calórica é uma tarefa complicada, mas não impossível. Veja as dicas do site Bem Leve.
"O ideal é beber durante a noite apenas água, sucos e chás. Refrigerantes, com moderação, também podem entrar no cardápio. Já o álcool deve ficar reservado para o brinde com a família no Natal ou para a hora da virada no Réveillon.
Entre as bebidas alcoólicas, a mais saudável é o vinho tinto, que possui agentes antioxidantes que fazem bem à saúde. Seu poder funcional ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e retarda o envelhecimento. Apesar de ter álcool, a bebida tem teor calórico baixo, quando comparado à cerveja, à cachaça ou ao uísque. Cada grama de álcool tem 7 calorias, logo quanto mais alto é o teor alcoólico, mais a bebida engorda.
Hora do brinde
Batida: 1/2 copo (100ml) = 251 calorias
Uísque: 1 dose (100 ml) = 240 calorias
Aguardente: 1/2 copo (100ml) = 231 calorias
Vinho branco doce: 1 taça (125 ml) = 178 calorias
Cerveja: 1 lata (350 ml) = 147 calorias
Rum: 1 copo (50ml) = 110 calorias
Vinho branco seco: 1 taça (125 ml) = 107 calorias
Vinho tinto seco: 1 taça (125 ml) = 107 calorias
Ponche: 1 copo (200ml) = 100 calorias
Vinho Rosé: 1 taça (125 ml) = 93 calorias
Chope: 1 tulipa (150 ml) = 90 calorias
Champanhe: 1 taça (125 ml) = 85 calorias
Espumante: 1 taça (125 ml) = 80 calorias
Cidra: 1/2 copo (100ml) = 50 calorias
Vodka: 1 cálice (20 ml) = 48 calorias
enviada por Chris
11/12/2007 10:00
Surpreenda
É possível servir vinhos finos gastando pouco. Veja as dicas do economista Marcos Crivelaro.
"O consumidor brasileiro que há dez anos bebia, em média, um litro de vinho por ano, agora consome mais de dois. Mas engana-se quem acha que não é possível encontrar vinhos de alta qualidade (até importados) por preços razoáveis. A melhor relação custo x benefício está nos vinhos produzidos no sul do Brasil e nos demais países localizados no hemisfério sul, como Nova Zelândia, Austrália, Chile, Argentina e Uruguai. É possível tomar um bom vinho pagando R$ 20. Então, arrisque-se, experimente vinhos diferentes.
Se a opção for por uma Espumante, vale investir na produção nacional. No Rio Grande do Sul ocorre situação semelhante à da região de Champagne, na França, onde o frio e as demais condições típicas do local não permitem a completa maturação da uva, resultando em um vinho muito ácido, mas que ao passar por uma segunda fermentação, transforma-se em espumante de elevada qualidade. Este fato fez com que a produção gaúcha obtivesse reconhecimento mundial e pode hoje ser comparada à dos espumantes italianos e espanhóis – uma economia que não deixa a desejar no quesito sabor e qualidade.
Portanto, planeje com antecedência o cardápio da Ceia de Natal e do Reveillon e surpreenda servindo vinhos finos ou espumante – que dão um toque sofisticado à refeição – sem gastar muito.
Marcos Crivelaro é professor PhD da FIAP - Faculdade de Informática e Administração Paulista e da Faculdade Módulo, especialista em matemática financeira e consultor em finanças.
enviada por Chris
10/12/2007 11:14Prepare-se!
Os dias estão passando rapidamente e daqui a pouco, antes que a gente se dê conta... já é dia 24! Para você não se perder na organização da festa, o site Organize sua vida dá dicas do que preparar esta semana. Olha o check list!
• Planeje todas as atividades de Natal (o que as crianças farão?).
• Convide as pessoas oficialmente para o Natal em sua casa.
• Verifique com sua família e/ou amigos o que farão no Revéillon.
• Comece a fazer estoque para o Natal (guardanapos, copos que faltam, etc).
• Faça ou compre uma linda guirlanda para colocar na sua porta.
• Decore a sua casa, dentro e fora, para o evento.
enviada por Chris
07/12/2007 18:18
Compra on line: prepare seu computador
Economizar tempo, sapato e gasolina comprando pela internet pode ser uma ótima solução para resolver a questão dos presentes de Natal. Principalmente quando seu computador está seguro contra ameaças virtuais como vírus e trojans.
Apesar de ser uma forma prática e confortável de fazer compras, a aquisição de produtos em lojas virtuais traz riscos. Mas eles podem ser evitados com o mínimo de cuidado. Um computador infectado com um trojan pode enviar dados cruciais como senhas e até o número de seu cartão de crédito para outras pessoas.
Isso costuma assustar algumas pessoas ao ponto de fazer com que elas evitem entrar nos sites de venda, o que é um exagero. Um bom antivírus, sites com certificado de segurança e cuidado com e-mails de confirmação são essenciais para evitar constrangimento.
Atualização do antivírus
Essa é a prioridade para quem quer se conectar a web. Não importa se você vai fazer as compras de Natal ou apenas navegar por um site de notícias. Se você ainda não tem um programa, baixe alguns dos indicados no guia de segurança do site Baixaki e faça as atualizações. Eles vão detectar trojans e outras pragas virtuais que podem roubar suas senhas, por exemplo.
Navegue em páginas seguras
Algumas vezes, principalmente após fazer uma busca no Google, encontramos ofertas fantásticas na rede. Em alguns casos, é possível encontrar produtos pela metade dos preços. Muito cuidado com isso. Se você não conhece o site ou nunca ouviu nenhuma crítica positiva sobre o mesmo, talvez seja melhor pagar o preço normal pelo item.
Algumas páginas não são seguras o suficiente para manejar dados como o número do seu cartão de crédito ou dados pessoais. Procure por referências que indiquem a qualidade do serviço. Na dúvida, não compre!
Emails de confirmação
Esse é um detalhe complicado. Algumas mensagens falsas são enviadas para “pescar” usuários desatentos na rede. Antes de clicar em qualquer link de uma mensagem de loja virtual, confira a procedência do link. Na maioria dos leitores de emails, basta colocar o mouse sobre o link para ver o endereço. Fuja de endereços que terminarem com extensões .SCR e .EXE, por exemplo.
Em caso de dúvida, ligue para a loja e confirme o envio do email. Com o tempo você saberá distinguir os falsos dos verdadeiros.
Se quiser mais informações, acesse especial de segurança.
enviada por Chris
06/12/2007 11:28Dieta no Natal?
Mesmo para quem mantém um cardápio equilibrado durante o ano, fica difícil resistir aos prazeres das iguarias das festas. Se na Páscoa a tentação fica por conta do chocolate, na mesa das ceias de Natal e de Réveillon existem muitas opções doces e salgadas que podem pesar na silhueta e na consciência no dia seguinte.
Ninguém precisa se privar de comemorar o fim do ano, mas é possível deixar a ceia mais light fazendo trocas espertas e deliciosas. Toda boa ceia tem sempre muitas frutas frescas que quase sempre acabam virando apenas decoração de mesa. Elas são mais leves e saudáveis do que as frutas secas e podem fazer a diferença no balanço final da noite. Sendo assim, que tal trocar a ameixa seca (200 calorias por 100 gramas) pela ameixa fresca (apenas 13 calorias cada uma!)?
A dica é do site Bem Leve.
enviada por Chris
05/12/2007 12:46Tempo de advento!
Parece incrível, mas já é Natal outra vez! Ou melhor, já é quase Natal. Tradicionalmente, para os cristãos, os quatro domingos antes da celebração do nascimento de Jesus Cristo, são um tempo de espera e de preparação: o tempo do Advento. A palavra, que vem do latim, quer dizer chegada, aparecimento e sugere, mesmo, uma expectativa diante de algo que está prestes a começar, alguma coisa nova. Em muitos países, essa época é pontuada por rituais e pequenas celebrações. Gestos que servem para ajudar a lembrar que, além de preparar a casa, montar a árvore, organizar a festa, a gente deveria também preparar a alma para o Natal.
Por isso eu gosto de montar com as crianças uma guirlanda de Advento. Essa é uma tradição muitíssimo antiga. Nasceu onde hoje é a Alemanha e a Escandinávia. As pessoas recolhiam folhas de pinheiro em pleno inverno porque eram as únicas que permaneciam verdes. Com elas preparavam uma guirlanda, que refletia a esperança do retorno do sol, depois da escuridão do inverno. O formato circular simbolizava o ciclo anual das estações do ano. E velas eram colocadas ao redor, cada uma guardando a promessa de luz e de renovação da vida.
Se você fizer uma guirlanda de Advento, a cada domingo acenda uma das velas: são quatro, em geral, três cor de púrpura, a cor da espiritualidade e uma rosa, para o terceiro domingo, que é reservado para celebrar a alegria. No meio, você pode colocar uma vela branca, que só vai ser acesa no dia de Natal. Para os cristãos, é ela que simboliza Cristo, a Luz do Mundo. Faça uma prece antes de acender a vela ou, simplesmente, deixe o coração ficar, assim, tranqüilo, apaziguado, esperando. Imagine que cada uma representa um aspecto do Espírito de Natal, essa coisa que a gente quer tanto e que parece tão difícil de conseguir: paz, esperança, alegria e generosidade.
Navegando na internet, encontrei um artigo muito lindo sobre o significado do Advento, de uma escritora luterana, chamada Jean M. Blomquist. E a prece que ela faz ao acender as velas é tão simples, quanto cheia de mistérios.
Deus,
Abra meu coração
Abra meus olhos
Aquieta-me em um silêncio sagrado
E então, com a alma assim preparada, talvez seja mais fácil não deixar escapar o Espírito de Natal, mesmo estando há horas no meio do trânsito, mesmo driblando a multidão no caos dos shoppings centers lotados ou mesmo correndo para tentar fazer desse Natal, mais uma vez, a melhor época do ano.
Adília Belotti
Toques de Alma
enviada por Chris
04/12/2007 11:20
Uma Ceia de Natal pagando à vista!
Mais do que fazer engordar na balança, uma ceia de Natal exagerada, com alimentos e bebidas importadas, pode pesar no bolso, estourando o orçamento e gerando dívidas logo no começo do ano seguinte. Confira as dicas do economista Marcos Crivelaro para economizar na hora de comprar os produtos para a ceia.
"A substituição de alguns itens do cardápio pode render uma economia de até 50% porque nem sempre o mais caro é o melhor. A dica é pagar menos e a vista, substituindo produtos natalinos e champagnes por receitas adaptadas ao orçamento e ao gosto do brasileiro, com preços mais acessíveis.
Elabore uma lista dos produtos com o objetivo de evitar cair na tentação de comprar coisas de que não necessita. Aqueles que decidem somente quando já estão nos supermercados tendem a adquirir produtos a mais, principalmente nas tentadoras promoções. Aproveite para comprar os alimentos de marca própria dos supermercados que oferecem aos consumidores uma economia de até 20%.
É possível criar uma ceia para cinco pessoas por menos de R$ 100. Pesquise no maior número de supermercados que puder e escolha aquele onde encontrar os produtos mais baratos. Os preços tendem a estar mais baixos no início de dezembro, época em que os empresários tentam atrair o consumidor para as compras de Natal."
Marcos Crivelaro é professor PhD da FIAP - Faculdade de Informática e Administração Paulista e da Faculdade Módulo, especialista em matemática financeira e consultor em finanças.
enviada por Chris
03/12/2007 11:14
Depois de aproveitar o final de semana, segunda-feira é dia de se organizar. É hora de pensar nas coisas que você deve fazer para se preparar para o Natal. Nesta semana, aproveite para:
•Listar as receitas que vai preparar na ceia e no almoço de Natal.
•Se decidir fazer algum presente, comece agora.
•Comece a fazer as velas, caso você prefira fazer a comprar.
•Faça as etiquetas de cada presente.
As dicas são do site Organize sua vida.
enviada por Chris
30/11/2007 17:12Final de semana de bazar!
Nesse sábado já estaremos em dezembro! Quem tem apenas os finais de semana para fazer compras, deve correr! Faça as contas: daqui até o Natal são quatro semanas, se você só pode de sábado e domingo, vai ter apenas oito dias para procurar, escolher, pesquisar e finalmente comprar presentes para todo mundo. Sem contar nas outras coisas que você vai ter que providenciar pro Natal! Loucura, não? Então, aproveite este final de semana e vá a algum bazar. Neles, você pode encontrar presentes para a mãe, o pai, o marido, o cachorro, tudo num único lugar e com preços mais atrativos. E quem sabe você não consegue fazer as compras de uma vez e fica com os outros finais de semana para descansar?
Anote os endereços de alguns bazares que acontecem em São Paulo:
- Bazar da Zoomp: peças das coleções passadas com descontos de até 70%. Vale a pena dar uma passadinha lá. Funciona de quinta a domingo, das 10h00 às 19h00 (no domingo até às 18h). Avenida Tucunaré, 222 - Tamboré, Barueri – SP
- Bazar de bolsas SNB: as peças têm desconto de até 70% e a renda será revertida para a AACC – Associação de Apoio à Criança com Câncer. Até o dia 5 de dezembro, das 09 às 20 horas. Rua Saint Hilare, 204 – Jd. Paulista - São Paulo - www.silvanabedran.com.br
- Happy Bazar: reúne grandes marcas como Doc Dog, Uma, A Mulher do Padre entre outras. Até o dia 16 d dezembro, das 12h às 20h. Alameda Gabriel Monteiro da Silva, 663, Jardim Paulistano – SP – www.happybazaar.com.br
- Feira de Natal da Colméia: tem objetos de decoração, roupas, exposição de guirlandas e mesas de Natal. Tem de tudo! A Feira reúne 60 expositores no MuBe, Museu Brasileiro da Escultura. Até o dia 9 de dezembro, das 10h às 22hs. MuBE: r. Alemanha, 221, Jd. Europa, São Paulo – SP www.colmeia.org.br
- Bazar Tigela: Que tal presentear com peças de cerâmica? Até o dia 2 de dezembro, a loja Tigela, das designers Heloisa Galvão e Juliana Brichesi, realiza uma liquidação especial de fim de ano. Das 9h às 20h, na Rua Horácio Lane, 109ª – Vila Madalena - SP
- Bazar ADD: a entidade Associação Desportiva para Deficientes beneficente faz um bazar para arrecadar fundos. Até este domingo, das das 10hs às 18hs. Av. Jandira, 1.111 – Planalto Paulista - SP
- Q!Bazar: neste ano parte da renda vai para o Instituto Brasileiro de Combate ao Câncer (IBCC). Nesta época do ano, a procura é tão grande que o evento acontece até o dia 23 de dezembro em dois lugares: no Jockey Clube e no ITM Expo. Horário – Das 12h às 22h. ITM Expo Endereço – Avenida Engenheiro Roberto Zuccolo, 555 – Vila Leopoldina – São Paulo, SP, Entrada – R$ 5,00.
Jockey Clube Paulista Endereço – Entrada - R$ 8,00 - Rua Doutor José Augusto de Queiroz. Entrada pelo Portão 1 - Eucaliptos
- Bazar Divino Maravilhoso: nesta bazar você encontra jóias, camisetas, luminárias, kit casa. Vai ser impossível sair sem alguma coisa. Até o dia 23 de dezembro, na Rua Camiranga, 72, Bela Vista - SP. Das 9h às 18h.
Boas compras!
enviada por Chris
29/11/2007 20:43Cuidados para não surtar!
Final de ano é sempre assim: corre corre, tensão, pessoas atrás de presentes, todo mundo cansado. Nessa agitação toda, como se preparar para o Natal? Como chegar no dia 25 sem estar exausto? O fisioterapeuta Jonatan Galina indica dois exercícios simples, que podem ser feitos em qualquer lugar.
"Respire fundo. Parece bobagem mas é a melhor coisa em momentos de muita tensão. Vá desacelando sua respiração até sentir-se calmo. Em seguida, faça uma pequena massagem na própria mão. Assim você ativa alguns pontos relacionados com energias vitais e recupera o fôlego. De preferência faça isso duas vezes ao dia, ou quando se sentir muito estressado."
jonatangalina@terra.com.br
enviada por Chris
28/11/2007 18:00A árvore helicoidal
Dois amigos conversavam sobre o Natal, o que gostavam de fazer e como iriam decorar sua casa. De repente, um deles diz: "- Minha árvore é helicoidal." Não se podia esperar menos, já que o dono da "tal" árvore é o Lucas Oliveira, editor do Atitude. Ele continou descrevendo a decoração e achei tão fácil e me pareceu tão bonito, que pedi a ele para escrever sobre como decorar a casa com simplicidade... e atitude!
"Lembro que na minha infância os enfeites de Natal eram tirados do armário no dia sete de dezembro e espalhados pela casa durante uma divertida noitada em família, no dia seguinte. Os shoppings seguiam mais ou menos esse mesmo ritmo, inaugurando seus enfeites no começo de dezembro.
Hoje, desde o início de novembro, os shoppings já estão infestados de vermelho, verde e dourado, e as sacadas e jardins das casas e apartamentos brilham e piscam. Mas, mesmo morando sozinho e com aquela vontade doida de colocar logo os enfeites no lugar, eu me seguro e sigo minha mãe. Quando enfeitamos a casa dela, no primeiro fim de semana de dezembro, volto para minha casa e a decoro para Natal.
Alguns amigos perguntam por que eu faço isso, já que dá trabalho e eu moro sozinho. Ora, porque é divertido, alegra o ambiente, ajuda a acentuar o clima de fantasioso e alegre do fim de ano! Nada como chegar em casa com um enfeite engraçadinho na porta e receber amigos em meio a luzes e cores!
E não é tão trabalhoso assim. Removo o suporte onde fica minha coleção de óculos e coloco ali um cubo de acrílico. Sobre ele, uma árvore de Natal que é um helicoidal prateado, feito com aço inoxidável, com as bolinhas da mesma cor presas nele. Na base, espalho macarrões em formato de árvore e estrela (não quero nem pensar no ano em que não forem produzidos!), verdes, vermelhos e amarelos. Embaixo do cubo, coloco as luzinhas brancas, espalhadas, que refletem lindamente nas bolas de metal.
Na mesinha de centro, um enfeite em tecido e algodão, com três bonecos de neve esquiando, em tamanho médio (por volta de 30cm de altura o mais alto e 40cm de largura a peça toda). Como minha casa não tem paredes, apenas esses dois “cantinhos” ficam visíveis de todos os lugares e preparam o espírito para as festividades.
Finalizo com um sorridente e rechonchudo Papai Noel de tecido, que segura uma plaquinha escrito “Ho, ho, ho” na porta de entrada e pronto, depois é comemorar, refletir sobre o ano que foi e esperar com bons augúrios o ano que chega.
Anote o que você vai precisar para fazer algo parecido (não é difícil, já que quase tudo veio pronto!):
* Um cordão de luzes brancas de natal, que piscam
* Um cubo de acrílico oco
* Um pacote de macarrão em formatos de temas natalinos, tricolor
* Uma árvore de metal, prateada, com bolinhas que reflitam as luzes (comprei na feirinha do Center 3, na Paulista, ano passado. Mas certamente tem esse ano de novo)
* O enfeite da porta e da mesa é das Lojas Americanas. Dou um tapa de glamour neles com as bolinhas douradas antigas que roubei de minha mãe."
O Lucas prometeu que assim que montar a árvore, manda uma foto.
PS: Helicoidal, segundo o dicionário Aurélio, é aquilo que tem a forma de, ou é semelhante a uma hélice; em caracol.
enviada por Chris
27/11/2007 10:20
Para não ficar no vermelho
Para você não chegar no final de dezembro com a conta negativa, fomos conversar com o economista Marcos Crivelaro, especialista em finanças. Ele vai nos dar dicas de como gastar (ou poupar!) o dinheiro nesse final de ano.
"Evitar começar o ano novo com contas pendentes a pagar é uma promessa que a maioria dos brasileiros faz a si mesmo. Mas no caso daqueles que não conseguirão evitar as dívidas, o ideal é que o total não ultrapasse 30% do total do seu orçamento doméstico e que a quantidade de parcelas não seja superior a seis.
A atenção e a disciplina são ferramentas de controle dos pequenos e grandes gastos nesse final de ano. Não saia às compras sem ter certeza de quanto pode gastar hoje e nos meses seguintes. Nos presentes mais caros é fundamental a pesquisa de preços. Aliás, é importante criar uma lista com os nomes das pessoas que ganharão presentes e as que receberão "lembrancinhas".
Na família e na empresa a adoção do “Amigo Secreto” é uma opção divertida e inteligente de preservar o bolso. Para quem deseja encontrar um presente específico ou com mais opções é adequado ir imediatamente às compras. Por outro lado, se o presente for 'genérico', a melhor estratégia é esperar as vésperas do Natal, aproveitando as ofertas especiais que algumas lojas costumam fazer nesse período."
Marcos Crivelaro é professor Phd da Fiap e da Faculdade Módulo, especialista em matemática financeira e consultor em finanças.
enviada por Chris
26/11/2007 11:14Organize-se para o final de ano
Falta menos de um mês para o Natal e agora o tempo parece que passa ainda mais rápido. Se você já sentiu aquela pontinha de desespero, calma! Ainda dá tempo de se organizar. O site Organize sua vida dá dicas semana a semana do que fazer para não esquecer de nada até o dia 25. Veja o que você deve providenciar até o fim desta semana.
• Decida para quais pessoas mandará cartões virtuais e cartões reais.
• Comece a produzir seus cartões, ou compre-os, caso não goste de fazer.
• Verifique se possui o endereço de todas as pessoas para as quais irá mandar cartões.
• Compre os ornamentos necessários para os presentes que fará.
• Compre as embalagens, fitas, adesivos etc.
• Envie os cartões de Natal via correio.
Organize-se já!
enviada por Chris
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